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Atlante dei dati Omega-3

Olio di pesce Omega-3 a confronto: EPA e DHA per capsula

Quanto EPA e DHA contengono le capsule di olio di pesce secondo la dichiarazione del produttore? L’Atlante dei dati Omega-3 di ASPRIVA mette a confronto le informazioni di prodotto raccolte su una base uniforme: milligrammi di EPA e DHA per capsula.

Inoltre documentiamo i risultati di laboratorio accessibili al pubblico, se disponibili. Il confronto comprende esclusivamente capsule di olio di pesce o di olio di pesce concentrato. Oli di alghe, krill e miscele non sono inclusi.

  • 98Prodotti a base di olio di pesce e formati
  • EPA + DHAper capsula
  • 09.11.2026Dati aggiornati al

Metodo

Alto dosaggio? Pensa al tuo caffè.

La porzione giornaliera dichiarata può comprendere più capsule. Per rendere confrontabile il dosaggio delle singole capsule, riportiamo tutti i valori a una capsula. Sono determinanti le quantità dichiarate di EPA e DHA.

Esempio caffè

Quattro tazze da 50 mg di caffeina ciascuna o una tazza da 200 mg: quale caffè è più forte?

Variante A

4 tazze

50 mg di caffeina ciascuna

Caffeina per tazza

Variante B

1 tazza

200 mg di caffeina

Caffeina per tazza

In totale la stessa caffeina. Più forte è la tazza singola: quattro volte la caffeina per tazza.

Con gli omega-3 è uguale

Quattro capsule da 250 mg di EPA + DHA ciascuna o una capsula da 1.000 mg: quale ha il dosaggio più alto?

Prodotto A

4 capsule

250 mg di EPA + DHA ciascuna

EPA + DHA per capsula

Prodotto B

1 capsula

1.000 mg di EPA + DHA

EPA + DHA per capsula

In totale la stessa quantità di EPA + DHA. Il dosaggio più alto è nella capsula singola: quattro volte EPA + DHA per capsula.

E la quantità di olio di pesce?

1.000 mg di olio di pesce non sono 1.000 mg di omega-3.

Come 200 ml di caffè non dicono nulla sul contenuto di caffeina, la quantità di olio di pesce non dice nulla sul contenuto di EPA + DHA. Conta quanto ne contiene l’olio.

200 ml di caffè

? mg di caffeina

1.000 mg di olio di pesce

? mg di EPA + DHA

Per questo

Non confrontiamo la porzione giornaliera né la quantità di olio di pesce, ma EPA + DHA per capsula.

Confronto illustrativo, non una raccomandazione di assunzione

Cosa riporta la banca dati

  1. EPA + DHA per capsula

    Quantità dichiarate di EPA e DHA, singolarmente e sommate, riferite a una capsula. Base delle categorie di dosaggio e della relativa funzione di ordinamento.

  2. Omega-3 totali per capsula

    Contenuto totale dichiarato. In assenza di dichiarazione, un valore di laboratorio indicato.

  3. Analisi di laboratorio

    Rapporto di prova con valori misurati del contenuto di EPA + DHA e dei contaminanti come i metalli pesanti.

  4. Valore TOTOX

    Solo da un documento di analisi di un lotto indicato. Le affermazioni pubblicitarie non contano.

Capire la capsula

1.000 mg di olio di pesce non sono 1.000 mg di omega-3

Non è la quantità di olio di pesce a determinare la dose di EPA e DHA, ma la sua composizione effettiva.

Esempio 1: olio di pesce standard con
30 % EPA + DHA

Composizione tipica per capsula (esempio)

  • Peso totale della capsulaca. 1.400 mg
  • Involucro (gelatina, glicerolo, acqua)ca. 400 mg
  • Olio di pesce totale1.000 mg

Composizione dell’olio di pesce (1.000 mg)

  • EPA (Acido eicosapentaenoico)180 mg · 18 %
  • DHA (Acido docosaesaenoico)120 mg · 12 %
  • Altri acidi grassi omega-350 mg · 5 %
  • Altri componenti dell’olio*650 mg · 65 %

EPA + DHA: 300 mg Concentrazione: 30 %

Esempio 2: olio di pesce concentrato con
82 % EPA + DHA

Composizione tipica per capsula (esempio)

  • Peso totale della capsulaca. 1.400 mg
  • Involucro (gelatina, glicerolo, acqua)ca. 400 mg
  • Olio di pesce totale1.000 mg

Composizione dell’olio di pesce (1.000 mg)

  • EPA (Acido eicosapentaenoico)500 mg · 50 %
  • DHA (Acido docosaesaenoico)320 mg · 32 %
  • Altri acidi grassi omega-360 mg · 6 %
  • Altri componenti dell’olio*120 mg · 12 %

EPA + DHA: 820 mg Concentrazione: 82 %

Esempi schematici di diverse concentrazioni di EPA e DHA. La composizione reale varia a seconda dell’olio di pesce e del prodotto. Le barre mostrano quote calcolate, non una separazione fisica all’interno della capsula.
*Altri componenti dell’olio: altri acidi grassi e lipidi. I valori sono differenze calcolate, non risultati di analisi.

Banca dati

Confronta i prodotti

Aggiornato al 09.11.2026. 98 capsule di olio di pesce e concentrato. EPA e DHA secondo dichiarazione. Tutti i valori per capsula.

Con valori misurati pubblicati
Spiegazione di classi e simboli

Le classi si riferiscono solo a EPA + DHA per capsula. Ordine predefinito: marchio dalla A alla Z.

Trasparenza di laboratorio
I simboli indicano l’ampiezza delle informazioni di laboratorio documentate pubblicamente su EPA/DHA, contaminanti e TOTOX. Le informazioni di laboratorio storiche sono contrassegnate da una H nel simbolo. La rappresentazione descrive esclusivamente lo stato della documentazione e non è una valutazione della sicurezza, dell’efficacia o della qualità complessiva di un prodotto. L’assenza di simboli o di valori misurati non consente di trarre conclusioni sul fatto che un produttore abbia effettuato le relative analisi di laboratorio.

Omega-3 = contenuto totale dichiarato (EPA, DHA e altri acidi grassi omega-3). ≥ = valore minimo; per gli omega-3 anche quando sono dichiarati solo EPA + DHA. Tutti i valori in mg arrotondati al mg intero; i calcoli usano valori non arrotondati. Valori misurati, lotti e documenti sono nei dettagli del prodotto. Clicca sulle intestazioni per ordinare.

Tutti i valori per capsula

EPA + DHA, EPA, DHA e omega-3 in mg per capsula.

Atlante dei dati Omega-3
Premium Omega 3 AAVALABSAAVALABS750500250800000
Omega 3 Konzentrat AllcuraAllcura473290183≥473000
Omega-Fischöl Kapseln AllpharmAllpharm1509060≥150000
VITAQ® Omega-3 1.100 ASPRIVAASPRIVA1.0006673331.107111
Omega-3 BercoBerco530320210≥530000
Omega 3 Fury Triglyceride Big ZoneBig Zone750500250≥750
Omega 3 forte 700 BIOGENABIOGENA700400300≥700
Super EPA 1000 Omega-3 BioPräpBioPräp500300200≥600000
Elite Omega-3 Gems Carlson LabsCarlson Labs700400300800111
Omega 3 Fischöl Kapseln CDF Sports & Health SolutionCDF Sports & Health Solution300180120≥300000
Makula Omega 3 CentrovisionCentrovision29250241337000
aktiv Omega-3 1400 DoppelherzDoppelherz475285190485000
aktiv Omega-3 1400 (120 Kapseln) DoppelherzDoppelherz475285190485000
OMEGA-3 KONZENTRAT DoppelherzDoppelherz500300200540000
system Omega-3 Premium 1500 DoppelherzDoppelherz638390248750000
Omega 3 complex Dr. BöhmDr. Böhm760500260860000
omega3-Loges plus Dr. LogesDr. Loges400240160≥480000
Omega-3-Fettsäuren Dr. WolzDr. Wolz275165110300000
Omega3 RX EnervitEnervit600400200750111 historisch
Super Omega-3 ESNESN700400300≥700000
Super Omega-3 (300 Kapseln) ESNESN700400300≥700000
Omega 3 Feel NaturalFeel Natural300180120≥300000
Omega-3 Lachsöl plus Vitamin D FeingoldFeingold310180130360000
Plus Omega-3 FetusanFetusan600400200≥600000
Omega-3 FjordilFjordil280155125≥280000
Omegaform® 375 EPA+ Konzentrat FormMedFormMed340220120375000
Omega 3 Gall PharmaGall Pharma600400200≥600000
Omega 3 1000 mg gloryfeelgloryfeel300180120300000
Omega 3 2000 mg Fischöl gloryfeelgloryfeel750500250750000
Omega 3 3000 mg TG gloryfeelgloryfeel550330220≥550000
Omega 3 Nature / Premium gloryfeelgloryfeel750500250750000
Omega-3 1000 Green lineGreen line600400200750000
Omega 3 GSEGSE902565160000
Omega-3 EPA Konzentrat Heidelberger ChlorellaHeidelberger Chlorella300200100350000
Omega plus InnoskinInnoskin35279273≥352000
OrthoDoc Omega 3 Kyberg VitalKyberg Vital750500250≥750000
Omega3 Viti Multi Action Marco VitiMarco Viti625375250≥625000
Fischöl Omega 3 MedicomMedicom600360240700000
Omega-3 Konzentrat medpexmedpex525310215≥525000
Omega-EPA MensSanaMensSana375250125415000
Omega-3 Möller’sMöller’s264139125≥264000
Omega-3 MomentousMomentous800400400≥800111
Omega 3 Extra 400/200 NaturaFitNaturaFit600400200750000
Omega 3 forte NaturaFitNaturaFit300200100375000
Omega 3 natural elementsnatural elements300180120300000
Premium Omega 3 natural elementsnatural elements700400300800000
Omega 3 AlaskOmega Nature LoveNature Love300180120325000
Omega 3 AlaskOmega (365 Kapseln) Nature LoveNature Love300180120325000
Premium Omega 3 Nature LoveNature Love700400300800000
Omega 3 Premium 700 NicapurNicapur700400300≥700000
Ultimate Omega 2X Nordic NaturalsNordic Naturals1.0005634381.075000
Premium TOTAL Kapseln NORSANNORSAN26917792375
Omega 3 Epax NovomaNovoma350200150400000
Ultra Omega-3 NOW FoodsNOW Foods750500250≥750000
Omega 3 Fischöl Nu U NutritionNu U Nutrition300180120≥300000
Omega-3 nu3nu3600400200≥600000
Omega 3 2000 mg NutravitaNutravita550330220550000
Omega 3 Epax® NutrimuscleNutrimuscle600400200≥600000
Primal Omega-3 Primal HarvestPrimal Harvest28626260≥286000
EPA/DHA essentials Pure EncapsulationsPure Encapsulations500300200≥500000
Omega 3+ PurefitnessPurefitness750500250≥750000
O3-D3-K2 PuretanicalsPuretanicals375250125≥375000
Omega-3 Kompakt SalusSalus350200150375000
Omega-3 Fettsäuren SanaturSanatur1509060175000
Omega 3 mit Lachsöl SanheliosSanhelios300180120≥300000
Sevimega 3 SevitonSeviton600400200700000
ADVANCED OMEGA D3 SolgarSolgar19010090250000
Omega-3 950mg SolgarSolgar882504378882000
Omega-3 Fish Oil Triple Strength Sports ResearchSports Research1.0006903101.055111 historisch
Omega-3 SunlifeSunlife300180120≥300000
Omega 3 PUR Supplera (Laneva)Supplera (Laneva)600400200700
Omega-3 Fischöl SyglabsSyglabs300180120300000
Omega-3 1000 TeteseptTetesept300180120350000
Omega-3 Fischöl The Nutri StoreThe Nutri Store300180120≥300000
Super EPA Thorne ResearchThorne Research695425270813000
Super EPA PRO Thorne ResearchThorne Research810650160890000
Omega 3 - TG TNTTNT300180120300000
Omega-3 TRBTRB425255170425000
Omega 3 Fischöl Vit4everVit4ever300180120300111
Premium Omega 3 80% Vit4everVit4ever700400300800000
Omega 3 hochdosiert VitamazeVitamaze700400300≥700000
Omega 3 VitaMomentVitaMoment600400200≥600111
Omega 3 1000 mg ViVe SupplementsViVe Supplements300180120≥300000
Fischöl WarnkeWarnke300180120300000
Omega 3 hochdosiert Wehle SportsWehle Sports750500250750000
Omega 3 1000 mg WeightWorldWeightWorld300180120300000
PLUS White OmegaWhite Omega700400300800
Omega-3 Essence L (vormals Fischöl Omega-3) Zein PharmaZein Pharma300180120300000
Gold Brain Omega-3 Zein PharmaZein Pharma600100500670000
Gold Cardio Omega-3 Zein PharmaZein Pharma700400300800000
SPORTS Omega-3 Ultra BIOGENABIOGENA700400300≥700110
Omega-3 Kapseln Hochdosiert Möller’sMöller’s560320240660000
Omega 3 400 Premium EPA 200 + DHA 130 Sunday NaturalSunday Natural330200130400111
Omega 3 375 EPA 185 + DHA 115 Sunday NaturalSunday Natural300185115375000
Omega 3 Premium UnimedicaUnimedica700400300750000
Ultimate Omega Nordic NaturalsNordic Naturals550325225640
Omega-3 The Ultimate HumanThe Ultimate Human569325244813110 historisch
O3 Fish Oil Capsules PuoriPuori583417167667111

Oli di alghe, krill e miscele non sono inclusi. I formati sono elencati singolarmente.

Release v15.0 Ultimo aggiornamento

Trasparenza

Base dati, metodologia e trasparenza

L’Atlante dei dati Omega-3 di ASPRIVA è una panoramica redazionale di informazioni di prodotto raccolte. Al centro ci sono le quantità dichiarate degli acidi grassi omega-3 EPA e DHA per capsula.

Le informazioni si basano su dichiarazioni dei produttori, informazioni di prodotto e documenti di laboratorio accessibili al pubblico alla data di ricerca indicata. I valori riferiti a più capsule vengono convertiti per calcolo a una capsula.

La panoramica non costituisce un test indipendente dei prodotti, né una verifica dell’efficacia, né una classifica della qualità complessiva.

Una quantità dichiarata più elevata di EPA e DHA per capsula non significa automaticamente maggiore efficacia, migliore tollerabilità o qualità superiore del prodotto.

Le informazioni di laboratorio si riferiscono esclusivamente ai campioni, ai lotti e alle date di analisi documentati. L’assenza di valori misurati accessibili al pubblico non consente di trarre conclusioni sul fatto che un produttore abbia effettuato analisi di laboratorio, né in quale misura. Allo stesso modo non se ne possono dedurre affermazioni sulla sicurezza o sulla qualità di un prodotto.

La selezione dei prodotti non rappresenta necessariamente l’intero mercato.

ASPRIVA offre essa stessa uno dei prodotti presenti nell’Atlante dei dati. Per tutti i prodotti considerati valgono gli stessi criteri di confronto pubblicati.

Produttori e fornitori possono inviare integrazioni o correzioni documentate per la verifica.

Lo stato dei dati e il numero di versione sono indicati insieme alla base dati pubblicata.

Nonostante un’accurata ricerca, possono essere presenti errori. Non garantiamo la completezza, la correttezza e l’attualità delle informazioni. Se noti un errore, ti preghiamo di segnalarcelo tramite il nostro modulo di contatto.

FAQ

Domande frequenti sull’Atlante dei dati Omega-3

Che cosa significano le classi da 1 a 3?

Le classi descrivono solo la somma dichiarata di EPA e DHA per capsula: classe 1 con una dose di EPA+DHA oltre 750 mg per capsula, classe 2 da 500 a 750 mg per capsula e classe 3 inferiore a 500 mg per capsula. Le soglie sono editoriali, non legali o scientifiche. Non indicano maggiore efficacia o qualità.

Perché confrontare EPA + DHA per capsula?

La quantità totale di olio di pesce non coincide con EPA e DHA. Molti produttori indicano i valori per porzione giornaliera di più capsule. La porzione giornaliera è un riferimento a sé. Per rendere confrontabile il dosaggio delle singole capsule, mostriamo i due acidi grassi separatamente e sommati per capsula.

Che cosa indica il valore TOTOX?

Il valore TOTOX combina il numero di perossidi (PV) e il numero di anisidina (AV). Serve a descrivere determinati parametri di ossidazione di un olio. I valori riportati nell’Atlante dei dati si riferiscono esclusivamente ai campioni e alle date di analisi documentati. Un singolo valore TOTOX non consente una valutazione conclusiva della freschezza, della sicurezza, dell’efficacia o della qualità complessiva di un prodotto. I risultati storici non sono automaticamente trasferibili ai lotti attualmente in commercio.

Perché alcuni valori TOTOX mancano?

Nelle fonti accessibili al pubblico consultate non è stato trovato alcun valore misurato per un campione documentato. Da ciò non si possono trarre conclusioni sui controlli interni del produttore né sulla qualità del prodotto.

Tutti i prodotti sono stati testati da un laboratorio indipendente?

No. La raccolta riporta dichiarazioni e documenti pubblici. Non è stato condotto un nuovo test indipendente su tutti i prodotti.