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Du bist mehr als deine Gene

Für Longevity braucht es keine Wunderpillen, sondern Klarheit. Zwillingsstudien zeigen eindrucksvoll, dass nur etwa 20 bis 30 Prozent unseres Gesundheitsverlaufs genetisch bestimmt sind. Den Rest gestalten wir selbst. Während der Nutzen eines gesunden Lebensstils längst belegt ist, stecken viele vermeintliche Longevity-Wirkstoffe noch in der präklinischen Forschung. Das ist keine Basis für wissenschaftlich fundierte Entscheidungen, da es an fundierten Daten und Fakten für uns Menschen mangelt. Dagegen liefern Bewegung, Schlaf, Ernährung, Muskelkraft und stabile soziale Beziehungen nachweisliche Vorteile für deine Gesundheit.

Statt auf hypothetische epigenetische Uhren oder genetische Reprogrammierung zu setzen, lohnt es sich, auf das zu vertrauen, was heute wirklich zählt. Auch von angeblichen "Wundermolekülen" wie Resveratrol oder NMN & Co ist bei uns daher nicht die Rede. Denn rein (human-) wissenschaftlich fundierte Longevity-Reisen beinhalten ausschließlich validierte Strategien, die zu mehr Wohlbefinden im Hier und Jetzt führen und den biologischen Alterungsprozess verlangsamen können.