Müssen wir altern?
Nach dem heutigen Stand der Wissenschaft ist es nicht möglich, den biologischen Alterungsprozess aufzuhalten. Es gibt jedoch wissenschaftlich fundierte Methoden, um den Alterungsprozess zu verlangsamen und damit die Zahl der gesunden Lebensjahre zu erhöhen. Das verstehen wir unter Longevity. Wie du lebst, wie du dich ernährst, wie viel du dich bewegst, wie gut du schläfst - all diese Faktoren beeinflussen, wie langsam du alterst.
Longevity ist eine Reise
Wunderpillen sind keine Lösung für Longevity - das ist keine Zauberei, sondern eine schlichte Tatsache. Stattdessen ist es sinnvoller, Longevity ganzheitlich als eine persönliche Reise anzugehen. Kleine Veränderungen im Alltag, wie weniger Alkohol und mehr Bewegung, machen oft schon einen großen Unterschied. Eine ausgewogene Ernährung ist der nächste Schritt, denn sie versorgt Körper und Geist mit wichtigen Nährstoffen. Darauf aufbauend können ausgewählte, qualitativ hochwertige und wissenschaftlich fundierte Nahrungsergänzungsmittel eine wertvolle Ergänzung darstellen - aber nur, wenn sie wirklich begründet und sinnvoll dosiert sind. Um das Beste für unsere gemeinsame Longevity-Reise zu gewährleisten, setzen wir auf aussagekräftige Humanstudien statt auf vage Theorien. Lass uns zusammen alt werden! Nur etwas langsamer.
Unsere Aufgabe ist es, dich auf deiner persönlichen Longevity-Reise zu inspirieren und zu unterstützen.
Ein ganzheitlicher Longevity-Ansatz
das Drei-Stufen-Konzept
Angenommen, deine Stimmung ist in letzter Zeit nicht so gut wie sonst. Vielleicht bist du niedergeschlagen, lustlos und müde. Wenn du unter Stimmungsproblemen leidest, ist eine der wirksamsten Maßnahmen, die du ergreifen kannst, auf einen gesunden Schlaf zu achten. Schlaf stabilisiert die Gefühle, reduziert Stress und beugt Stimmungsschwankungen vor, indem er Cortisol und Neurotransmitter wie Serotonin und Dopamin reguliert.
Stufe 1: Deine Lebensweise
Hier geht es um Gewohnheiten, die man als erstes verändern sollte. Die meisten sind kostenlos und recht einfach in den Alltag zu integrieren. In unserem Stimmungs-Beispiel wären das Dinge wie Meditation und Atemübungen, Schlafhygiene verbessern, regelmäßig Sport treiben, ans Tageslicht gehen und soziale Bindungen stärken. Die Chancen sind groß, dass Du mit diesen Maßnahmen schon eine Veränderung spürst.
Stufe 2: Deine Ernährung
Was wir essen, beeinflusst unser Wohlbefinden erheblich – auch die Stimmung. Deshalb gehört eine sorgfältige Auswahl der Mahlzeiten ebenfalls zu unseren Stufen.Für unser Beispiel würden wir den folgenden Kurs empfehlen: Nur wenig Zucker essenund auf Alkohol verzichten, möglichst viele pflanzliche Lebensmittel und scharfe Gerichtein den Speiseplan integrieren. Auch diese Umstellung in der Ernährung kann helfen, deine Stimmung aufzuhellen.
Stufe 3: Ausgewählte Supplements
Wenn du dein seelisches Wohlbefinden noch weiter unterstützen möchtest, kannst du als dritten Baustein auf passende Nahrungsergänzungsmittel setzen. In unserer Produktreihe wären das in erster Linie SLEEP, SMILE, aber auch VITAQ® Omega3 1100.
Stufe 4: Medikamente
Manchmal genügen selbst der größte Wille, eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung nicht, um Krankheiten zu vermeiden. In solchen Momenten ist es wichtig, frühzeitig mit deinem Arzt oder deiner Ärztin Rücksprache zu halten. Änderungen des Lebensstils sind die Basis, um gesund zu altern. Verschreibungspflichtige Medikamente bilden den vierten Baustein deiner Longevity-Reise, wenn sie zur Förderung deiner Gesundheit nötig werden.