Passiflora: rilassamento, sonno e benessere mentale
Il nome del fiore della passione deriva dalla Passione di Cristo, che i missionari videro nei fiori. Le prime notizie del loro utilizzo risalgono a Francisco Hernández nel XVI secolo. La passiflora (Passiflora incarnata) è originaria delle regioni tropicali e subtropicali dell'America, in particolare degli Stati Uniti meridionali e dell'America centrale e meridionale. Era utilizzato dalle popolazioni indigene molto prima dell'arrivo degli europei. Nel XVIII secolo, i missionari spagnoli scoprirono la pianta e la introdussero in Europa, dove divenne rapidamente popolare per i suoi fiori suggestivi e simbolici. Oggigiorno la passiflora viene coltivata in molte regioni calde del mondo, tra cui Spagna, Italia e India. È noto per le sue proprietà calmanti e viene utilizzato in diverse forme, dal tè agli estratti.
Composti bioattivi
La passiflora (Passiflora incarnata) è una pianta fiorita nota per le sue proprietà calmanti ed è tradizionalmente utilizzata in varie culture per curare ansia, insonnia e dolore. I petali, le foglie e gli steli della pianta sono le principali fonti dei suoi composti bioattivi, tra cui flavonoidi, alcaloidi indolici e altri fitochimici. I flavonoidi sono noti soprattutto per le loro proprietà antiossidanti e antinfiammatorie, mentre gli alcaloidi indolici sono responsabili degli effetti potenzialmente ansiolitici della passiflora. Nonostante l'uso diffuso della passiflora, è importante notare che la maggior parte delle ricerche sulla pianta è stata condotta su piccola scala. Sebbene i risultati siano promettenti, sono necessari ulteriori studi per confermarne l'efficacia e comprendere gli esatti meccanismi dei loro effetti calmanti.
Possibili benefici per la salute
La passiflora è spesso apprezzata per le sue potenziali proprietà calmanti e ansiolitiche. Gli ingredienti bioattivi della passiflora possono contribuire a un invecchiamento sano e alla longevità favorendo la salute mentale e riducendo lo stress ossidativo. Le loro proprietà antiossidanti aiutano a neutralizzare i radicali liberi che possono danneggiare le cellule e contribuire al processo di invecchiamento.
Inoltre, grazie alla sua influenza sul percorso dell'acido gamma-amminobutirrico (GABA), uno dei sistemi inibitori più importanti del cervello, la passiflora può aiutare a preservare le funzioni cognitive e la lucidità mentale in età avanzata. I flavonoidi presenti nella passiflora hanno anche potenziali effetti antinfiammatori, che possono favorire la salute e il benessere generale riducendo l'infiammazione cronica, un problema comune associato all'invecchiamento.
Passiflora e sonno
La passiflora è ampiamente conosciuta per i suoi effetti concilianti il sonno, in particolare contro l'insonnia lieve o i problemi di rilassamento. Si ritiene che l'effetto calmante della passiflora sia dovuto alla sua capacità di aumentare i livelli di GABA nel cervello, il che può ridurre l'attività cerebrale e favorire una sensazione di calma, facilitando l'addormentamento. Alcuni studi hanno dimostrato che bere una tisana alla passiflora o assumerla come integratore alimentare può migliorare la qualità generale del sonno, anche se gli effetti su altri aspetti del sonno, come l'inizio e la durata del sonno, sono meno chiari. Questi risultati suggeriscono che la passiflora potrebbe rappresentare un'aggiunta preziosa a un programma che favorisce il sonno, soprattutto per le persone che preferiscono i rimedi naturali.
Informazioni sull'estratto di passiflora
L’estratto di Passiflora incarnata da noi accuratamente selezionato è coltivato e lavorato in Italia. Si ottiene dalla pianta erbacea fiorita, che viene coltivata in primavera e in estate. Il processo di estrazione è standardizzato con almeno il 3,5% di flavonoidi totali come vitexina. L'estratto è conforme agli standard della Farmacopea Europea per quanto riguarda metalli pesanti, pesticidi e qualità microbiologica. È privo di organismi geneticamente modificati, allergeni e glutine. L’estratto è senza glutine, adatto a vegani e vegetariani e, come tutte le materie prime utilizzate da ASPRIVA, è conforme alle normative europee sui residui di pesticidi e contaminanti.
