Dobbiamo invecchiare?
Secondo lo stato attuale della scienza, non è possibile arrestare il processo di invecchiamento biologico. Esistono però metodi scientificamente fondati per rallentare il processo di invecchiamento e aumentare così il numero di anni di vita in buona salute. Ecco cosa intendiamo per longevità. Il modo in cui vivi, come mangi, quanto fai esercizio fisico, quanto bene dormi: tutti questi fattori influenzano la velocità con cui invecchi.
La longevità è un viaggio
Le pillole miracolose non sono una soluzione per la longevità: non si tratta di magia, ma di un semplice fatto. Piuttosto, ha più senso affrontare la longevità in modo olistico, come un percorso personale. Piccoli cambiamenti nella vita di tutti i giorni, come ad esempio ridurre il consumo di alcol e fare più attività fisica, spesso fanno una grande differenza. Il passo successivo è una dieta equilibrata, perché fornisce al corpo e alla mente nutrienti importanti. Su questa base, gli integratori alimentari selezionati, di alta qualità e scientificamente validi possono rappresentare un'aggiunta preziosa, ma solo se sono davvero ben formulati e dosati in modo sensato. Per garantire i migliori risultati nel nostro comune percorso di longevità, ci affidiamo a studi significativi sull'uomo piuttosto che a vaghe teorie. Invecchiamo insieme! Solo un po' più lento.
La nostra missione è ispirarti e supportarti nel tuo percorso personale verso la longevità.
Un approccio olistico alla longevità
il concetto in tre fasi
Supponiamo che ultimamente il tuo umore non sia stato buono come al solito. Forse ti senti depresso, apatico e stanco. Se soffri di problemi di umore, uno dei passaggi più efficaci che puoi seguire è assicurarti di dormire bene . Il sonno stabilizza le emozioni, riduce lo stress e previene gli sbalzi d'umore regolando il cortisolo e i neurotrasmettitori come la serotonina e la dopamina.
Fase 1: il tuo stile di vita
Si tratta delle abitudini che dovresti cambiare per prime. La maggior parte sono gratuiti e piuttosto facili da integrare nella vita di tutti i giorni. Nel nostro esempio relativo all'umore, si tratterebbe di cose come la meditazione e gli esercizi di respirazione, il miglioramento dell'igiene del sonno , l'esercizio fisico regolare, l'uscire alla luce del giorno e il rafforzamento dei legami sociali. Ci sono buone probabilità che con queste misure noterete già un cambiamento.
Fase 2: la tua dieta
Ciò che mangiamo influenza notevolmente il nostro benessere, compreso il nostro umore. Per questo motivo anche la selezione accurata dei pasti fa parte dei nostri passi. Per il nostro esempio, raccomanderemmo il seguente approccio: consumare solo poco zucchero, evitare l'alcol e includere nella propria dieta quanti più alimenti di origine vegetale e piatti piccanti possibile. Questo cambiamento nella dieta può anche aiutare a migliorare il tuo umore.
Fase 3: Integratori selezionati
Se desideri supportare ulteriormente il tuo benessere mentale, puoi utilizzare come terza componente degli integratori alimentari adatti. Nella nostra gamma di prodotti rientrano principalmente SLEEP, SMILE, ma anche VITAQ® Omega3 1100.
Fase 4: Farmaci
A volte anche la più grande forza di volontà, una dieta equilibrata e sufficiente esercizio fisico non bastano a prevenire le malattie. In questi momenti è importante consultare tempestivamente il medico. Cambiare stile di vita è la base per un invecchiamento sano. I farmaci da prescrizione costituiscono il quarto elemento fondamentale del tuo percorso verso la longevità quando sono necessari per promuovere la tua salute.