Kollagen-Hydrolysat
Hydrolysiertes Kollagen ist Kollagen, das in kleinere, leichter absorbierbare Peptide zerlegt wurde, so dass es vom Körper besser verwertet werden kann als normales Kollagen.
Was ist Kollagen?
Kollagen ist ein wichtiges Eiweiß im menschlichen Körper, das etwa 30 % des gesamten Eiweißgehalts des Körpers ausmacht. Es wirkt wie ein Klebstoff, der unsere Haut, Knochen, Muskeln und Sehnen zusammenhält. Wenn wir älter werden, verlangsamt sich die Kollagenproduktion, was zu Falten, Gelenkschmerzen und anderen Alterserscheinungen führt. Es gibt verschiedene Arten von Kollagen, wobei Typ I am häufigsten ist und in Haut, Knochen und Sehnen vorkommt. Kollagen ist für die Aufrechterhaltung der Struktur und Festigkeit unseres Gewebes und damit für die allgemeine Gesundheit unerlässlich.
Welche Rolle spielt Kollagen?
Kollagen ist das Grundgerüst unseres Körpers. Es verleiht unserer Haut Elastizität und Festigkeit, sorgt dafür, dass unsere Gelenke beweglich bleiben, und hält unsere Knochen stark. Wenn wir älter werden, produziert unser Körper weniger Kollagen, was dazu führt, dass unsere Haut schlaff wird, und unsere Gelenke können steif und schmerzhaft werden könne. Es gibt verschiedene Arten von Kollagen, die jeweils einen bestimmten Zweck erfüllen.
- Kollagen Typ I: Kommt in Haut, Knochen und Sehnen vor. Es sorgt für Struktur und Festigkeit.
- Typ-II-Kollagen: Kommt im Knorpel vor und ist wichtig für die Gesundheit der Gelenke.
- Typ-III-Kollagen: Kommt zusammen mit Typ I in Haut und Blutgefäßen vor und sorgt für Elastizität und Festigkeit.
- Typ IV und V Kollagen: Diese weniger verbreiteten, aber dennoch wichtigen Kollagene kommen in Geweben wie der Haut und den Augen vor und unterstützen die Funktion der Organe.
Kollagenquellen
Kollagen kommt natürlicherweise in Lebensmitteln wie Knochenbrühe, Fleisch mit Bindegewebe, Fischhaut, Eiern, Gelatine und Organfleisch vor. Kollagen kann aus bovinen Quellen oder als Mischung reiner Aminosäuren eingenommen werden. Rinderkollagen ist das am häufigsten verwendete Nahrungsergänzungsmittel und ähnelt dem körpereigenen Kollagen, so dass es leicht aufgenommen werden kann. Es ist besonders gut für die Gesundheit von Haut, Gelenken und Knochen. Andererseits kann die Einnahme reiner Aminosäuren wie Glycin, Prolin und Lysin dem Körper helfen, eigenes Kollagen zu bilden. Dies ist aber möglicherweise nicht so gezielt wie die direkte Einnahme von Kollagenpeptiden. Rinderkollagen, insbesondere in hydrolysierter Form, wird wegen seiner Bioverfügbarkeit allgemein als die beste und wirksamste Quelle angesehen.
Kann Kollagen muskelaufbauende Proteine ersetzen oder ergänzen?
Kollagen kann muskelaufbauende Proteine nicht ersetzen, da es hauptsächlich aus Aminosäuren wie Glycin, Prolin und Hydroxyprolin besteht, die wichtig für Haut, Gelenke und Bindegewebe sind. Für den Muskelaufbau sind jedoch essenzielle Aminosäuren wie Leucin, Isoleucin und Valin entscheidend, die in Kollagen kaum vorhanden sind. Daher fehlt Kollagen die nötige Zusammensetzung, um die Muskelfunktion und -gesundheit effektiv zu unterstützen.
Warum spielt das Molekulargewicht eine Rolle?
Bei der Auswahl eines Kollagenpräparats sind das Molekulargewicht und die Reinheit entscheidende Faktoren. Ein niedriges Molekulargewicht bedeutet, dass das Kollagen in kleinere Stücke zerlegt (hydrolysiert) wird, wodurch es vom Körper leichter aufgenommen werden kann. Auf diese Weise wird sichergestellt, dass das Kollagen dort ankommt, wo es am meisten gebraucht wird, z. B. in Ihrer Haut und Ihren Gelenken. Auch die Reinheit ist entscheidend: Reine Kollagenpräparate enthalten keine unnötigen Füll- oder Zusatzstoffe, damit Sie den größtmöglichen Nutzen daraus ziehen können. Hochwertiges Kollagen mit niedrigem Molekulargewicht und hohem Reinheitsgrad ist wirksamer und sicherer in der Einnahme.
Das beste verfügbare Molekulargewicht für hochwertige Kollagenhydrolysate liegt in der Regel zwischen 2 000 und 5 000 Dalton (Da). Dieser Bereich gilt als optimal, da er gewährleistet, dass die Kollagenpeptide klein genug sind, um vom Körper leicht absorbiert zu werden, und dennoch groß genug, um ihre bioaktiven Eigenschaften zu behalten. Ein Molekulargewicht von 2.000 Dalton ist in der Tat sehr wirksam und wird häufig als eine der besten verfügbaren Optionen angesehen. Kollagenpeptide in diesem Größenbereich haben eine hohe Bioverfügbarkeit, d. h. sie werden vom Körper besser aufgenommen und verwertet. Einige Produkte bieten zwar etwas höhere oder niedrigere Molekulargewichte an, aber 2.000 Dalton wird allgemein als optimales Gleichgewicht zwischen Wirksamkeit und Absorption angesehen.
Über unser Kollagen-Hydrolysat
Für ASPRIVA GLOW setzen wir auf ein hochwertiges europäisches Kollagenhydrolysat mit einem Molekulargewicht von 2000 Da. Es wird vollständig in der Europäischen Union hergestellt, was eine außergewöhnliche Sicherheit und Qualität gewährleistet. Es hat einen Proteingehalt von über 90 % und Verunreinigungen wie Schwermetalle liegen weit unter den zulässigen Grenzwerten. Es entspricht den Halal- und Kosher-Anforderungen.
