Taurin
Was ist Taurin?
Taurin ist eine schwefelhaltige Aminosäure, die eine wichtige Rolle im menschlichen Körper spielt. Im Gegensatz zu anderen Aminosäuren wird Taurin nicht in Proteine eingebaut, sondern erfüllt verschiedene physiologische Funktionen. Es ist besonders wichtig für die normale Funktion des Herz-Kreislauf-Systems, des Gehirns, der Netzhaut und der Skelettmuskulatur. Der Körper kann Taurin aus den Aminosäuren Cystein und Methionin selbst synthetisieren, es wird jedoch auch durch die Ernährung aufgenommen, insbesondere aus eiweißreichen Lebensmitteln wie Fleisch und Fisch. Taurin gilt als bedingt essenziell, was bedeutet, dass der Körper unter bestimmten Bedingungen möglicherweise nicht genügend Taurin produzieren kann, um den Bedarf zu decken.
Quellen von Taurin
Taurin kommt natürlicherweise in hohen Konzentrationen in Fleisch und Fisch vor, insbesondere in Schalentieren wie Jakobsmuscheln und Muscheln. Da Taurin in tierischen Lebensmitteln vorkommt, wird es für Menschen, die sich vegan ernähren, häufig synthetisch hergestellt. Diese synthetische Herstellung gewährleistet eine gleichbleibende Qualität und Reinheit, sodass es auch für vegane Ernährungsweisen geeignet ist.
Wie wirkt Taurin im Körper?
Taurin unterstützt verschiedene normale Körperfunktionen. Es trägt zur Stabilisierung der Zellmembranen und zur Regulierung des Zellvolumens bei. Zudem spielt es eine Rolle bei der Aufrechterhaltung der Kalziumhomöostase, was für eine normale Funktion der Zellen wichtig ist. Taurin wirkt auch antioxidativ, indem es antioxidative Enzyme reguliert und oxidativen Stress in den Zellen reduziert.
Taurin und Alter
Es ist bekannt, dass die körpereigene Produktion von Taurin im Laufe des Lebens variieren kann. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Taurinquellen wie Fleisch und Fisch ist, kann dazu beitragen, den Taurinspiegel im Körper aufrechtzuerhalten. Bei bestimmten Personengruppen, wie beispielsweise älteren Menschen, kann die Aufnahme von Taurin aus der Nahrung eine wichtige Rolle bei der Unterstützung der normalen Körperfunktionen spielen.
Mögliche gesundheitliche Vorteile
Taurin unterstützt die normale Funktion des Herz-Kreislauf-Systems und des Nervensystems. Studien deuten darauf hin, dass Taurin zur Aufrechterhaltung einer normalen kognitiven Funktion beitragen kann, indem es die Stabilität der Zellmembranen und die Kalziumregulierung im Gehirn unterstützt. Es hat auch antioxidative Eigenschaften, die dazu beitragen können, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Jüngsten Studien zufolge könnte Taurin zu gesundem Altern beitragen, indem es die kognitive Funktion fördert und vor neurodegenerativen Erkrankungen schützen könnte. Als starkes Antioxidans kann Taurin Gehirnzellen vor oxidativem Stress schützen, der mit kognitivem Verfall in Verbindung gebracht wird. Darüber hinaus könnte Taurin dazu beitragen, die Zellmembranen des Gehirns zu stabilisieren und die Kalziumhomöostase zu regulieren, beides wichtige Faktoren für den Erhalt der kognitiven Funktionen im Alter. Einige Studien deuten darauf hin, dass Taurin auch einen gesunden Cholesterinspiegel und die kardiovaskuläre Gesundheit unterstützen kann, was ebenfalls zum allgemeinen Wohlbefinden beiträgt. Diese Vorteile sollten jedoch als potenziell angesehen werden, und weitere Studien sind erforderlich, um diese Wirkungen zu bestätigen.
Taurin und Longevity
Im Jahr 2023 wurde eine viel beachtete Studie veröffentlicht, die zeigte, dass Taurinmangel den Alterungsprozess beschleunigen kann. Bei Mäusen verlängerte eine Taurin-Supplementierung die Lebensspanne um 10-12 % und verbesserte die Gesundheit von Mäusen, Affen und Würmern. Die Supplementierung verbesserte die Organfunktionen, verringerte die zelluläre Alterung und milderte altersbedingte DNA-Schäden und Entzündungen. Solange diese Wirkungen jedoch nicht durch relevante Humanstudien bestätigt werden, bleibt das Potenzial von Taurin als Anti-Aging-Therapie spekulativ.
Über den Rohstoff
Für ASPRIVA® Smile haben wir uns nach eingehender Analyse für die Verwendung von synthetisch hergestelltem Taurin entschieden, da wir nur so sicherstellen konnten, dass unser Endprodukt für eine vegane Ernährung geeignet ist und gleichzeitig die höchste Reinheit der Wirkstoffe erhalten bleibt.
