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Omega-3 Datenatlas

Omega-3 Fischöl im Vergleich: EPA und DHA pro Kapsel

Wie viel EPA und DHA enthalten Fischölkapseln laut Herstellerdeklaration? Der ASPRIVA Omega-3 Datenatlas stellt recherchierte Produktangaben auf einer einheitlichen Basis gegenüber: Milligramm EPA und DHA pro Kapsel.

Ergänzend dokumentieren wir öffentlich zugängliche Laborergebnisse, soweit entsprechende Informationen vorliegen. Der Vergleich umfasst ausschließlich Kapseln mit Fischöl oder Fischölkonzentrat. Algen-, Krill- und Mischöle sind nicht enthalten.

  • 98Fischöl-Produkte und Packungsvarianten
  • EPA + DHAje Kapsel
  • 09.11.2026Datenstand

Methodik

Hochdosiert? Denk an deinen Kaffee.

Die deklarierte Tagesportion kann mehrere Kapseln umfassen. Um die Dosierung einzelner Kapseln vergleichbar zu machen, rechnen wir alle Angaben auf eine Kapsel um. Maßgeblich sind dabei die deklarierten Mengen von EPA und DHA.

Beispiel Kaffee

Vier Tassen mit je 50 mg Koffein oder eine Tasse mit 200 mg: Welcher Kaffee ist stärker?

Variante A

4 Tassen

je 50 mg Koffein

Koffein pro Tasse

Variante B

1 Tasse

200 mg Koffein

Koffein pro Tasse

Insgesamt gleich viel Koffein. Stärker ist die eine Tasse: viermal so viel Koffein pro Tasse.

Bei Omega-3 ist es genauso

Vier Kapseln mit je 250 mg EPA + DHA oder eine Kapsel mit 1.000 mg: Welche ist höher dosiert?

Produkt A

4 Kapseln

je 250 mg EPA + DHA

EPA + DHA pro Kapsel

Produkt B

1 Kapsel

1.000 mg EPA + DHA

EPA + DHA pro Kapsel

Insgesamt gleich viel EPA + DHA. Höher dosiert ist die eine Kapsel: viermal so viel EPA + DHA pro Kapsel.

Und die Fischölmenge?

1.000 mg Fischöl sind nicht 1.000 mg Omega-3.

So wie 200 ml Kaffee nichts über den Koffeingehalt aussagen, sagt die Fischölmenge nichts über den Gehalt an EPA + DHA. Entscheidend ist, wie viel davon im Öl steckt.

200 ml Kaffee

? mg Koffein

1.000 mg Fischöl

? mg EPA + DHA

Deshalb

Wir vergleichen nicht die Tagesportion und nicht die Fischölmenge, sondern EPA + DHA pro Kapsel.

Illustrativer Vergleich, keine Einnahmeempfehlung

Was in der Datenbank steht

  1. EPA + DHA pro Kapsel

    Deklarierte Mengen von EPA und DHA, einzeln und addiert, jeweils auf eine Kapsel bezogen. Grundlage der Dosierungskategorien und der entsprechenden Sortierfunktion.

  2. Omega-3 gesamt pro Kapsel

    Deklarierter Gesamtgehalt. Fehlt die Deklaration, ein gekennzeichneter Labormesswert.

  3. Laboranalysen

    Prüfbericht mit Messwerten zum Gehalt an EPA + DHA und zu Schadstoffen wie Schwermetallen.

  4. TOTOX-Wert

    Nur aus einem Prüfbeleg zu einer genannten Charge. Werbeaussagen zählen nicht.

Kapsel verstehen

1.000 mg Fischöl ist nicht gleich 1.000 mg Omega-3

Nicht die Menge des Fischöls entscheidet über die EPA- und DHA-Dosis, sondern dessen tatsächliche Zusammensetzung.

Beispiel 1: Standardfischöl mit
30 % EPA + DHA

Typische Zusammensetzung pro Kapsel (Beispiel)

  • Gesamtgewicht der Kapselca. 1.400 mg
  • Kapselhülle (Gelatine, Glycerin, Wasser)ca. 400 mg
  • Fischöl gesamt1.000 mg

Zusammensetzung des Fischöls (1.000 mg)

  • EPA (Eicosapentaensäure)180 mg · 18 %
  • DHA (Docosahexaensäure)120 mg · 12 %
  • Andere Omega-3-Fettsäuren50 mg · 5 %
  • Übrige Ölbestandteile*650 mg · 65 %

EPA + DHA: 300 mg Konzentration: 30 %

Beispiel 2: Konzentriertes Fischöl mit
82 % EPA + DHA

Typische Zusammensetzung pro Kapsel (Beispiel)

  • Gesamtgewicht der Kapselca. 1.400 mg
  • Kapselhülle (Gelatine, Glycerin, Wasser)ca. 400 mg
  • Fischöl gesamt1.000 mg

Zusammensetzung des Fischöls (1.000 mg)

  • EPA (Eicosapentaensäure)500 mg · 50 %
  • DHA (Docosahexaensäure)320 mg · 32 %
  • Andere Omega-3-Fettsäuren60 mg · 6 %
  • Übrige Ölbestandteile*120 mg · 12 %

EPA + DHA: 820 mg Konzentration: 82 %

Schematische Beispiele für unterschiedliche EPA- und DHA-Konzentrationen. Die tatsächliche Zusammensetzung variiert je nach Fischöl und Produkt. Die Balken zeigen rechnerische Mengenanteile, keine physische Trennung innerhalb der Kapsel.
*Übrige Ölbestandteile: andere Fettsäuren und Lipidbestandteile. Die Werte sind rechnerische Restgrößen, keine Analysenergebnisse.

Datenbank

Produkte im Vergleich

Stand 09.11.2026. 98 Fischöl- und Fischölkonzentrat-Kapseln. EPA und DHA laut Deklaration. Alle Werte je Kapsel.

Mit veröffentlichten Messwerten
Erläuterungen zu Klassen und Symbolen

Die Klassen beziehen sich ausschließlich auf EPA + DHA pro Kapsel. Standardreihenfolge: Marke von A bis Z.

Labortransparenz
Die Symbole zeigen den Umfang öffentlich dokumentierter Laborinformationen zu EPA/DHA, Schadstoffen und TOTOX. Historische Laborinformationen werden durch ein H im Symbol gekennzeichnet. Die Darstellung beschreibt ausschließlich den Dokumentationsstand und ist keine Bewertung der Sicherheit, Wirksamkeit oder Gesamtqualität eines Produkts. Fehlende Symbole oder Messwerte erlauben keine Rückschlüsse darauf, ob ein Hersteller entsprechende Laboruntersuchungen durchgeführt hat.

Omega-3 = deklarierter Gesamtgehalt (EPA, DHA und weitere Omega-3-Fettsäuren). ≥ = Mindestangabe; bei Omega-3 auch, wenn nur EPA + DHA deklariert sind. Alle mg-Werte auf ganze mg gerundet; Berechnungen nutzen ungerundete Werte, daher kann EPA + DHA leicht von der Summe der gerundeten Einzelwerte abweichen. Messwerte, Chargen und Belege stehen in den Produktdetails. Spaltenköpfe anklicken zum Sortieren.

Alle Werte pro Kapsel

EPA + DHA, EPA, DHA und Omega-3 in mg pro Kapsel.

Omega-3 Datenatlas
Premium Omega 3 AAVALABSAAVALABS750500250800000
Omega 3 Konzentrat AllcuraAllcura473290183≥473000
Omega-Fischöl Kapseln AllpharmAllpharm1509060≥150000
VITAQ® Omega-3 1.100 ASPRIVAASPRIVA1.0006673331.107111
Omega-3 BercoBerco530320210≥530000
Omega 3 Fury Triglyceride Big ZoneBig Zone750500250≥750
Omega 3 forte 700 BIOGENABIOGENA700400300≥700
Super EPA 1000 Omega-3 BioPräpBioPräp500300200≥600000
Elite Omega-3 Gems Carlson LabsCarlson Labs700400300800111
Omega 3 Fischöl Kapseln CDF Sports & Health SolutionCDF Sports & Health Solution300180120≥300000
Makula Omega 3 CentrovisionCentrovision29250241337000
aktiv Omega-3 1400 DoppelherzDoppelherz475285190485000
aktiv Omega-3 1400 (120 Kapseln) DoppelherzDoppelherz475285190485000
OMEGA-3 KONZENTRAT DoppelherzDoppelherz500300200540000
system Omega-3 Premium 1500 DoppelherzDoppelherz638390248750000
Omega 3 complex Dr. BöhmDr. Böhm760500260860000
omega3-Loges plus Dr. LogesDr. Loges400240160≥480000
Omega-3-Fettsäuren Dr. WolzDr. Wolz275165110300000
Omega3 RX EnervitEnervit600400200750111 historisch
Super Omega-3 ESNESN700400300≥700000
Super Omega-3 (300 Kapseln) ESNESN700400300≥700000
Omega 3 Feel NaturalFeel Natural300180120≥300000
Omega-3 Lachsöl plus Vitamin D FeingoldFeingold310180130360000
Plus Omega-3 FetusanFetusan600400200≥600000
Omega-3 FjordilFjordil280155125≥280000
Omegaform® 375 EPA+ Konzentrat FormMedFormMed340220120375000
Omega 3 Gall PharmaGall Pharma600400200≥600000
Omega 3 1000 mg gloryfeelgloryfeel300180120300000
Omega 3 2000 mg Fischöl gloryfeelgloryfeel750500250750000
Omega 3 3000 mg TG gloryfeelgloryfeel550330220≥550000
Omega 3 Nature / Premium gloryfeelgloryfeel750500250750000
Omega-3 1000 Green lineGreen line600400200750000
Omega 3 GSEGSE902565160000
Omega-3 EPA Konzentrat Heidelberger ChlorellaHeidelberger Chlorella300200100350000
Omega plus InnoskinInnoskin35279273≥352000
OrthoDoc Omega 3 Kyberg VitalKyberg Vital750500250≥750000
Omega3 Viti Multi Action Marco VitiMarco Viti625375250≥625000
Fischöl Omega 3 MedicomMedicom600360240700000
Omega-3 Konzentrat medpexmedpex525310215≥525000
Omega-EPA MensSanaMensSana375250125415000
Omega-3 Möller’sMöller’s264139125≥264000
Omega-3 MomentousMomentous800400400≥800111
Omega 3 Extra 400/200 NaturaFitNaturaFit600400200750000
Omega 3 forte NaturaFitNaturaFit300200100375000
Omega 3 natural elementsnatural elements300180120300000
Premium Omega 3 natural elementsnatural elements700400300800000
Omega 3 AlaskOmega Nature LoveNature Love300180120325000
Omega 3 AlaskOmega (365 Kapseln) Nature LoveNature Love300180120325000
Premium Omega 3 Nature LoveNature Love700400300800000
Omega 3 Premium 700 NicapurNicapur700400300≥700000
Ultimate Omega 2X Nordic NaturalsNordic Naturals1.0005634381.075000
Premium TOTAL Kapseln NORSANNORSAN26917792375
Omega 3 Epax NovomaNovoma350200150400000
Ultra Omega-3 NOW FoodsNOW Foods750500250≥750000
Omega 3 Fischöl Nu U NutritionNu U Nutrition300180120≥300000
Omega-3 nu3nu3600400200≥600000
Omega 3 2000 mg NutravitaNutravita550330220550000
Omega 3 Epax® NutrimuscleNutrimuscle600400200≥600000
Primal Omega-3 Primal HarvestPrimal Harvest28626260≥286000
EPA/DHA essentials Pure EncapsulationsPure Encapsulations500300200≥500000
Omega 3+ PurefitnessPurefitness750500250≥750000
O3-D3-K2 PuretanicalsPuretanicals375250125≥375000
Omega-3 Kompakt SalusSalus350200150375000
Omega-3 Fettsäuren SanaturSanatur1509060175000
Omega 3 mit Lachsöl SanheliosSanhelios300180120≥300000
Sevimega 3 SevitonSeviton600400200700000
ADVANCED OMEGA D3 SolgarSolgar19010090250000
Omega-3 950mg SolgarSolgar882504378882000
Omega-3 Fish Oil Triple Strength Sports ResearchSports Research1.0006903101.055111 historisch
Omega-3 SunlifeSunlife300180120≥300000
Omega 3 PUR Supplera (Laneva)Supplera (Laneva)600400200700
Omega-3 Fischöl SyglabsSyglabs300180120300000
Omega-3 1000 TeteseptTetesept300180120350000
Omega-3 Fischöl The Nutri StoreThe Nutri Store300180120≥300000
Super EPA Thorne ResearchThorne Research695425270813000
Super EPA PRO Thorne ResearchThorne Research810650160890000
Omega 3 - TG TNTTNT300180120300000
Omega-3 TRBTRB425255170425000
Omega 3 Fischöl Vit4everVit4ever300180120300111
Premium Omega 3 80% Vit4everVit4ever700400300800000
Omega 3 hochdosiert VitamazeVitamaze700400300≥700000
Omega 3 VitaMomentVitaMoment600400200≥600111
Omega 3 1000 mg ViVe SupplementsViVe Supplements300180120≥300000
Fischöl WarnkeWarnke300180120300000
Omega 3 hochdosiert Wehle SportsWehle Sports750500250750000
Omega 3 1000 mg WeightWorldWeightWorld300180120300000
PLUS White OmegaWhite Omega700400300800
Omega-3 Essence L (vormals Fischöl Omega-3) Zein PharmaZein Pharma300180120300000
Gold Brain Omega-3 Zein PharmaZein Pharma600100500670000
Gold Cardio Omega-3 Zein PharmaZein Pharma700400300800000
SPORTS Omega-3 Ultra BIOGENABIOGENA700400300≥700110
Omega-3 Kapseln Hochdosiert Möller’sMöller’s560320240660000
Omega 3 400 Premium EPA 200 + DHA 130 Sunday NaturalSunday Natural330200130400111
Omega 3 375 EPA 185 + DHA 115 Sunday NaturalSunday Natural300185115375000
Omega 3 Premium UnimedicaUnimedica700400300750000
Ultimate Omega Nordic NaturalsNordic Naturals550325225640
Omega-3 The Ultimate HumanThe Ultimate Human569325244813110 historisch
O3 Fish Oil Capsules PuoriPuori583417167667111

Algen-, Krill- und Mischöle sind nicht enthalten. Packungsvarianten sind einzeln aufgeführt.

Release v15.0 Letzte Aktualisierung

Transparenz

Datenbasis, Methodik und Transparenz

Der ASPRIVA Omega-3 Datenatlas ist eine redaktionell zusammengestellte Übersicht recherchierter Produktinformationen. Im Mittelpunkt stehen die deklarierten Mengen der Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA pro Kapsel.

Die Angaben beruhen auf öffentlich zugänglichen Herstellerdeklarationen, Produktinformationen und Laborunterlagen zum angegebenen Recherchezeitpunkt. Angaben für mehrere Kapseln werden rechnerisch auf eine Kapsel umgerechnet.

Die Übersicht stellt keinen unabhängigen Produkttest, keine Wirksamkeitsprüfung und keine Rangliste der Gesamtqualität dar.

Eine höhere deklarierte EPA- und DHA-Menge pro Kapsel bedeutet nicht automatisch eine höhere Wirksamkeit, bessere Verträglichkeit oder überlegene Produktqualität.

Laborinformationen beziehen sich ausschließlich auf die dokumentierten Proben, Chargen und Untersuchungszeitpunkte. Das Fehlen öffentlich zugänglicher Messwerte erlaubt keine Rückschlüsse darauf, ob oder in welchem Umfang ein Hersteller Laboruntersuchungen durchgeführt hat. Ebenso lassen sich daraus keine Aussagen über die Sicherheit oder Qualität eines Produkts ableiten.

Die Produktauswahl bildet nicht notwendigerweise den gesamten Markt ab.

ASPRIVA ist selbst Anbieter eines im Datenatlas aufgeführten Produkts. Für sämtliche erfassten Produkte gelten dieselben veröffentlichten Vergleichskriterien.

Hersteller und Anbieter können belegbare Ergänzungen oder Korrekturen zur Überprüfung einreichen.

Datenstand und Versionsnummer werden zusammen mit der jeweils veröffentlichten Datenbasis angegeben.

Trotz sorgfältiger Recherche können Fehler enthalten sein. Wir übernehmen keine Gewähr für Vollständigkeit, Richtigkeit und Aktualität der Angaben. Wenn dir ein Fehler auffällt, informiere uns bitte über unser Kontaktformular.

FAQ

Häufige Fragen zum Omega-3 Datenatlas

Was bedeuten die Klassen 1 bis 3?

Die Klassen unterscheiden ausschließlich den deklarierten EPA- und DHA-Gehalt pro Kapsel: Klasse 1 mit einer EPA+DHA Dosis über 750 mg pro Kapsel, Klasse 2 mit 500 bis 750 mg pro Kapsel und Klasse 3 mit unter 500 mg pro Kapsel. Die Grenzen sind redaktionell definiert. Sie beschreiben weder eine gesetzliche Nährwertkategorie noch eine höhere Wirksamkeit oder bessere Produktqualität.

Warum EPA + DHA pro Kapsel?

Die Fischölmenge ist nicht mit der Menge an EPA und DHA gleichzusetzen. Viele Hersteller geben Werte pro Tagesportion aus mehreren Kapseln an. Die Tagesportion ist eine eigene Bezugsgröße. Um die Dosierung einzelner Kapseln vergleichbar zu machen, zeigen wir beide Fettsäuren einzeln und addiert pro Kapsel.

Was sagt der TOTOX-Wert aus?

Der TOTOX-Wert kombiniert die Peroxidzahl (PV) und die Anisidinzahl (AV). Er dient zur Beschreibung bestimmter Oxidationsparameter eines Öls. Die im Datenatlas aufgeführten Werte beziehen sich ausschließlich auf die jeweils dokumentierten Proben und Untersuchungszeitpunkte. Ein einzelner TOTOX-Wert erlaubt keine abschließende Bewertung der Frische, Sicherheit, Wirksamkeit oder Gesamtqualität eines Produkts. Historische Messergebnisse sind nicht automatisch auf aktuell vertriebene Chargen übertragbar.

Warum fehlt bei vielen Produkten der TOTOX-Wert?

In den verwendeten öffentlich zugänglichen Quellen wurde kein Messwert zu einer dokumentierten Probe gefunden. Daraus lassen sich keine Rückschlüsse auf interne Prüfungen des Herstellers oder auf die Qualität des Produkts ziehen.

Wird jedes Produkt unabhängig getestet?

Nein. Die Übersicht wertet Herstellerangaben und öffentlich zugängliche Dokumente aus. Es wurden für diese Tabelle keine eigenen unabhängigen Laboruntersuchungen aller Produkte durchgeführt.