L-Theanin aus Grüntee
Was ist L-Theanin?
L-Theanin ist eine natürlich vorkommende Aminosäure, die vor allem in schwarzem, Oolong- und grünem Tee enthalten ist. Anders als die 20 Standardaminosäuren, die der Körper zum Aufbau von Proteinen verwendet, ist L-Theanin nicht an der Proteinsynthese beteiligt. Stattdessen wird es wegen seiner einzigartigen Wirkung auf das Gehirn geschätzt. Eine Portion Tee enthält in der Regel weniger als 50 mg L-Theanin. Nahrungsergänzungsmittel können L-Theanin enthalten, das aus Tee extrahiert oder mit Hilfe bakterieller Enzyme synthetisch hergestellt wird. Die Popularität von L-Theanin ist aufgrund seiner möglichen Fähigkeit, die Entspannung zu fördern, ohne Schläfrigkeit hervorzurufen, gewachsen, was es zu einem einzigartigen und begehrten Rohstoff für diejenigen macht, die Stress bewältigen und die geistige Klarheit verbessern wollen.
Mögliche gesundheitliche Vorteile
L-Theanin ist für seine beruhigende Wirkung bekannt und kann Stress und Ängste reduzieren, insbesondere in hektischen Situationen. Es kann auch den Anstieg des Blutdrucks verhindern, der häufig mit mentalem Stress einhergeht. Einige Studien deuten darauf hin, dass L-Theanin die Angst- und Depressionswerte senken könnte, und zwar sowohl bei gesunden Personen als auch bei Personen mit schweren depressiven Störungen. Darüber hinaus könnte L-Theanin bestimmte Aspekte der kognitiven Funktion verbessern, wie z. B. die Aufmerksamkeit, das Gedächtnis und die Handlungsfähigkeit. Seine Auswirkungen auf die Wahrnehmung sind jedoch nicht immer eindeutig, da es die Wahrnehmung beeinträchtigen und die Aufmerksamkeitskontrolle bei emotional erregten oder gestressten Personen verringern kann. Darüber hinaus wird L-Theanin mit einer verbesserten Schlafqualität in Verbindung gebracht, da es einen entspannten Zustand des Gehirns bewirken kann; allerdings sind weitere Untersuchungen erforderlich, um diese Vorteile zu bestätigen, insbesondere bei Menschen mit chronischen Erkrankungen.
Wie wirkt L-Theanin?
L-Theanin wirkt, indem es die Blut-Hirn-Schranke überwindet und die Gehirnaktivität beeinflusst. Es fördert eine erhöhte Alphawellenaktivität, ein Muster, das mit einem entspannten und ruhigen mentalen Zustand verbunden ist. Dieser Mechanismus erklärt wahrscheinlich seine Fähigkeit, Stress und Ängste zu reduzieren. Tierstudien haben gezeigt, dass L-Theanin die Neurotransmitter-Signalisierung modulieren kann, indem es als Glutamat-Wiederaufnahmehemmer und Glutamat-Rezeptor-Antagonist wirkt, was dazu beiträgt, erregende Signale im Gehirn auszugleichen. Darüber hinaus könnte L-Theanin durch seine Wirkung auf die GABA-A-Rezeptoren, die eine Schlüsselrolle bei der Beruhigung des Nervensystems spielen, neuroprotektive Effekte haben. Diese Mechanismen sind zwar vielversprechend, doch sind weitere Forschungen am Menschen erforderlich, um vollständig zu verstehen, wie L-Theanin seine Wirkung auf das Gehirn ausübt und ob diese Ergebnisse bei Tieren zu ähnlichen Vorteilen beim Menschen führen.
Über den Inhaltsstoff
Das verwendete 98% L-Theanin Granulat ist eine hochreine Verbindung, die aus den Blättern des grünen Tees (Camellia sinensis) gewonnen wird. Das Produkt wird durch einen Fermentationsprozess gewonnen, also eine natürliche biochemische Methode. Diese Fermentationsmethode trägt dazu bei, die Reinheit und Wirksamkeit der Verbindung zu erhalten und sicherzustellen, dass sie strenge Qualitätsstandards erfüllt. Das Endprodukt ist ein Granulat mit einem Reinheitsgrad zwischen 98,00 und 102 % und ist frei von Zusatzstoffen, gentechnisch veränderten Organismen und Allergenen.
