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Sind 7.000 Schritte das neue 10.000? Das sagt die Studienlage.

Are 7,000 steps the new 10,000? Here's the science.

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Humanstudien besser verstehen für deine Longevity-Reise

Decoding Human Trials for Longevity

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Warum die meisten Supplements Unsinn sind

Why most food supplements are useless

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Longevity Escape Velocity: Traum oder bald Realität?

Longevity Escape Velocity: Dream or soon reality?

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Magnesium: Ein stiller Multitasker für deine Longevity-Reise

Magnesium: A silent multitasker for your longevity journey

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Am präzisesten messen Brustgurte mit EKG-Genauigkeit, wie der Polar H10

Boost Resilience and Longevity with Higher HRV

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Sirtuine und Longevity

From Yeast to Humans: Sirtuins and Aging Decoded

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German Brand Award 2025 - ASPRIVA überzeugt doppelt

German Brand Award 2025: ASPRIVA wins twice

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Midlifecrisis? Klar. Dein smarter Neustart für mehr Lebensqualität

Midlife crisis or smart reinvention for longevity?

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Smart Longevity: Wissenschaftlich fundiert länger gesund leben

Smart Longevity Strategies: How to Extend Your Healthspan

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Azteken, NASA, Longevity: Was Spirulina besonders macht

Aztecs, NASA, longevity: what makes spirulina so special

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Ashwagandha Faktencheck: Studien zwischen Risiko und Realität

Putting Ashwagandha Risk Warnings into Scientific Context

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Schlafprobleme? Warum Melatonin nicht die Lösung sein kann

Sleep problems? Why melatonin may not be the solution

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Longevity: CR ist präklinisch am wirksamsten, mit Vorbehalten

Longevity Breakthrough? Why Calorie Restriction Still Leads the Pack

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Warum Mittagsschlaf eine clevere Idee für deine Longevity-Reise sein könnte

Why your longevity journey could benefit from a midday nap

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Die Biologie des Alterns: Was wir wissen und was nicht

The biology of ageing: what we know and what we don't know

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Studienbasiert! Für Mäuse oder für Menschen?

Science-based! For mice or for men?

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Alkohol aus Longevity-Sicht x ASPRIVA

Pleasure or risk? Alcohol from a longevity perspective

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Der Omega-3-Index als wichtiger Longevity-Biomarker

The Omega-3 Index as an Important Longevity Biomarker

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GPDL1 aktivieren: Wie Sport dein Gehirn verjüngt

Activate GPLD1: How Exercise Rejuvenates Your Brain

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Verbessere deine Herzfrequenz-Erholung für optimale Fitness

Improve your heart rate recovery for optimal fitness

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HRV als Kompass für deine Longevity-Reise

Tracking HRV to Optimize Training and Recovery

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NAD+ Deep Dive: Eine Revolution für dein Longevity-Protokoll?

NAD+ Precursors & Longevity: Science vs. Speculation

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Die besten Hacks für erholsamen Schlaf - wissenschaftlich fundiert

The best hacks for a good night's sleep – scientifically proven

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Zone 2 Training für mehr Healthspan und Longevity

Boost Your Longevity with Easy Zone 2 Training

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NMN: Was ist bewiesen, was bleibt Wunschdenken?

NMN - Scientific Evidence vs. Marketing Hype

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Regeneration als Schlüssel für deine Longevity-Reise

Recovery as a key to your longevity journey

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Mythos Resveratrol: Zwischen Hype, Hoffnung und Realität

Resveratrol and Longevity: Miracle Molecule or Marketing Myth?

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VO2max: Der Schlüssel zu mehr Fitness und Gesundheit

VO2max and Longevity: The Fitness Metric for Healthspan

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Longevity beginnt beim Atmen: Warum richtige Nasenatmung wichtig ist

Longevity starts with breathing: Why nasal breathing matters

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Studie: Schon 30 Minuten weniger Sitzen senkt den Blutdruck

Study: Even 30 minutes less sitting may lower blood pressure

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Hautgesundheit ist sehr wichtig für Longevity

Radiant skin, healthy aging: skin health and longevity

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Erhöhte Sterblichkeit durch Multivitamine?

Study: Increased mortality risk from multivitamins?

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Bewegung in den Alltag integrieren – Tipps und Tricks

How to integrate movement into everyday life - tips and tricks

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Ozempic: Wundermittel oder riskante Abnehmspritze?

Ozempic: miracle drug or risky weight loss shot?

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ASPRIVA Ändere deine Gewohnheiten in 21 Tagen – So geht’s!

Good habits, bad habits: How to change them in 21 days

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