Basato su studi: verità o marketing ingannevole?
"Basato sullo studio" sembra una buona idea, vero? Il termine suggerisce che un prodotto è scientificamente testato, sicuro ed efficace. Ma in realtà questo termine spesso non è altro che un astuto trucco di marketing. Perché? Perché ci sono enormi differenze nella qualità e nella significatività degli studi. E perché le aziende sanno esattamente come usare questo termine per ispirare fiducia, anche se le basi scientifiche sono traballanti. Diamo un'occhiata dietro le quinte e scopriamo cosa significa realmente "basato sullo studio".
Non tutti gli studi sono rilevanti
Ogni mese vengono pubblicate in tutto il mondo più di 130.000 nuove pubblicazioni scientifiche . Sembrano tante nozioni, ma non tutti gli studi hanno lo stesso valore.
L'importanza di uno studio dipende da diversi fattori, tra cui:
- Disegno dello studio: è stato condotto su colture cellulari, topi o esseri umani?
- Dimensione del campione: maggiore è il numero dei partecipanti, più affidabile sarà il risultato.
- Metodologia: lo studio era statisticamente valido o presentava distorsioni?
Gli studi sono quindi raramente netti o netti. Di norma, vi sono numerose zone grigie, incertezze e risultati contraddittori. Ma questo non è un argomento di cui si parla spesso nel marketing. Invece si legge: "Un nuovo studio dimostra...", ma cosa sia stato dimostrato esattamente resta poco chiaro.
→ Studi scientifici: buoni, cattivi e come capirli
Il gold standard degli studi clinici è lo studio randomizzato, in doppio cieco, controllato con placebo (RCT). È costoso, ma senza la tutela dei brevetti non c'è alcun incentivo per gli integratori alimentari a finanziare tali studi. Spesso, invece, vengono utilizzati solo studi preclinici poco costosi su colture cellulari o animali, che però non sono sufficienti per prendere decisioni basate sulle prove. Qui spieghiamo il perché.
Il marketing ama gli studi basati
Sfortunatamente, molte aziende usano il termine "basato su studi" per rendere più credibili i propri prodotti. In particolare, gli integratori alimentari amano usare questo termine, anche se gli studi forniscono più domande che risposte.
Un esempio classico è l'NMN (nicotinamide mononucleotide). Purtroppo, a volte viene pubblicizzato in modo molto aggressivo come un miracolo della longevità perché aumenta i livelli di NAD+ e si suppone che faccia bene alla longevità. Sembra promettente, ma:
- La maggior parte degli studi è stata condotta solo sui topi. Anche in questi studi sugli animali non sono stati riscontrati chiari vantaggi per Lifespan.
- Gli studi sull'uomo sono ancora molto limitati e non mostrano chiari effetti a lungo termine.
- Inoltre, anche i possibili effetti collaterali sono stati scarsamente studiati.
Purtroppo, l'NMN viene ancora venduto come "basato su studi", nonostante non vi siano prove concrete di eventuali benefici per la salute.
→ NAD+ Deep Dive: una rivoluzione per il tuo protocollo di longevità?
Perché gli studi preclinici non bastano
Anche se i principi attivi mostrano un effetto negli studi preclinici, ciò non significa necessariamente che ciò sia rilevante anche per gli esseri umani. Perché? Perché non siamo topi! I risultati degli esperimenti sugli animali o degli studi sulle cellule non possono essere automaticamente trasferiti agli esseri umani.
Il fatto è che oltre il 90 percento dei farmaci che si rivelano promettenti negli esperimenti sugli animali risultano poi inefficaci negli studi sugli esseri umani.
Il caso del Resveratrolo come monito
Uno studio molto discutibile condotto sui roditori ha fatto notizia in tutto il mondo: il resveratrolo potrebbe prolungare la vita. L'entusiasmo fu enorme e la GlaxoSmithKline investì milioni. Ma né il rinomato programma ITP né la Glaxo sono riusciti a riprodurre i risultati. Alla fine ci fu una disputa legale con lo scienziato. Gli studi condotti sull'uomo non hanno evidenziato effetti evidenti, hanno una scarsa biodisponibilità e possibili effetti collaterali.
Tuttavia, il resveratrolo viene ancora commercializzato come un integratore alimentare "basato su studi", un esempio lampante di come affermazioni scientificamente smentite vengano mantenute in vita attraverso un marketing intelligente.
→ Tra esagerazioni e realtà: il resveratrolo nella ricerca sulla longevità
Fai i compiti
Se non vuoi cadere vittima di dubbie affermazioni di marketing, c'è solo un modo: fare le tue ricerche o affidarti a fonti indipendenti e affidabili. Sì, richiede un certo sforzo, ma non ci sono scorciatoie.
Utilizzare fonti di informazione affidabili come:
- Examine.com offre analisi indipendenti e basate su dati scientifici sugli integratori alimentari.
- PubMed (pubmed.gov) è il principale database mondiale per la ricerca biomedica. Lì puoi cercare direttamente gli studi.
- Le revisioni Cochrane forniscono revisioni sistematiche che riassumono e valutano diversi studi su un argomento.
Se vuoi prendere decisioni informate, non puoi fare a meno di una ricerca approfondita. La scienza non è uno slogan pubblicitario, ma un processo complesso e spesso lungo. Utilizza fonti indipendenti, metti in discussione le prove e non lasciarti ingannare da promesse sciocche.
Fonti: